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糖尿病防治知识要点

来源:福彩快三网站 发布日期:2015-11-11 10:07:13 浏览次数: 作者:慢病科

一、什么是糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,无法治愈,对人们健康危害巨大。主要发病原因有遗传及环境因素,如进食过多,体力活动不足,病毒感染等。常见症状为“三多一少”即多饮、多尿、多食和体重减轻。

二、我国糖尿病以2型为主

2型糖尿病占93.7%,1型糖尿病占5.6%,其他类型糖尿病仅占0.7%;

膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素;

中国人是糖尿病的易感人群;

年龄越大,2型糖尿病患病率越高。

三、糖尿病控制不良将产生严重危害

糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病发病年龄提前,病变更严重;

糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因;

糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一;

糖尿病足严重者可导致截肢。

四、糖尿病高危人群

有糖调节受损史;

年龄≥45岁;

肥胖:体重指数(BMI)≥28;

2型糖尿病者的一级亲属;

有巨大儿(出生体重≥4Kg)生产史;

妊娠糖尿病史;

高血压(血压≥140/90mmHg);

血脂异常〔HDL-C≤35mg/dl(0.91mmol/L)及TG≥250mg/dl(2.75mmol/L)〕;

心脑血管疾病患者;

静坐生活方式者。

五、2型糖尿病的综合治疗

2型糖尿病的综合治疗包括:降糖、降压、调脂、抗凝、减肥和改变不良生活习惯等措施;

降糖治疗包括采用饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和降糖药物等综合性治疗措施。

饮食治疗的原则是控制总热量的摄入,合理均衡各种营养物质。膳食中热量来源:脂肪低于30%,碳水化合物55%-60%,蛋白质15%-20%,或0.8-1.2g/kg体重/天;食盐摄入量限制在每天6g以内;

运动增加胰岛素敏感性,可以改善血糖控制,有利于减轻体重。运动治疗应在医生指导下进行,运动频率和时间为每周至少150分钟,如一周运动5天,每次30分钟;养成健康的生活习惯,将有益的体力活动融入到日常生活中,注意运动保护;

糖化血红蛋白(HbA1c)是长期血糖控制最重要的评估指标。

血糖自我监测适合于所有糖尿病患者;

糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素,在饮食和运动治疗的基础上应及时采用药物治疗。

糖尿病病人应选择正规医院进行治疗,并应终身治疗。

总之,健康是自己的,健康管理要从自身做起,首先要积极预防,管住嘴,迈开腿,不抽烟,少喝酒,养成健康的生活方式。一旦得了糖尿病也不要害怕,健康调理对症治疗是关键,要在医生的指导下,做到营养科学、膳食平衡,控制糖类、胆固醇和脂肪的摄入量,蛋白质也智能适量摄入,戒烟戒酒,坚持适度锻炼,同时也要学会心理调节,保持良好心态。


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